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SOUPLESSE ACTIVÉE

Tu t’étires ?
Mais est-ce que tu entraînes vraiment ta souplesse ?

Voici mon plan d'action 100% GRATUIT ⬇️

⏱️ 3 jours · 20 minutes / jour

pour ressentir quand la souplesse cesse d'être passive
et devient un véritable entraînement !

Si tu te reconnais ici,

cette expérience est pour toi

Tu t'étires

  • en guise d'échauffement

  • en fin de séance

  • pour te détendre et t'assouplir

Tu as une belle souplesse... mais..

  • tu ne tiens pas tes postures,

  • tu trembles dès qu’il faut contrôler,

  • ton corps compense,

  • ta souplesse ne se reflète pas assez dans ton art

Bonne nouvelle !
Tu ne manques pas de souplesse.

C’est simplement un manque d’entraînement !

🎁 Accède gratuitement
à Souplesse Activée

Un plan d’action sur 3 jours 100% offert

pour

  • ressentir la différence entre souplesse passive et souplesse active,

  • découvrir la logique de la méthode CorSpri,

  • clarifier ton parcours de souplesse.

⏱️ 20 minutes par jour. Pas plus.

👉 Une seule séance suffit pour sentir si cette approche est faite pour toi. Tu peux t’arrêter à tout moment.

La clarté change la manière de penser.
Un cadre clair change la manière de s’entraîner.

🧠 Ce que tu vas vraiment gagner
en 3 jours

De la clarté

  • Tu auras une compréhension claire de la manière dont ton corps réagit à la souplesse active

  • la capacité d’identifier si ta souplesse repose davantage sur la gravité ou sur ta force

  • mis des mots précis sur ce qui bloque ta progression !



🤸‍♀️ Des leçons pratiques

  • une méthode d’entraînement simple et structurée : CorSpri

  • 3 entraînements de souplesse complets (full body) que tu peux intégrer facilement à ta semaine

  • un plan d'action pour activer ton parcours souplesse !

👉 Tu ne repars pas seulement avec des prises de conscience, tu repars avec un entraînement clair que tu peux utiliser dès maintenant.

👯 Nouvelles relations

  • une communauté de femmes engagées dans leur pratique artistique,

  • danseuses, pole dancers et artistes du mouvement,

  • des partages réels, incarnés,

  • sans comparaison, avec bienveillance et sororité.


👉 Tu n’es pas seule. Tu avances entourée

Comment ça se passe ?

Ton programme

Jour 1
Lancement de ton training

Comprendre & préparer le corps

Vidéo 1

🎥 Bienvenue dans le studio CorSpri

 Pourquoi, pour 90 % des athlètes, s’étirer ne suffit pas…
et comment construire un rituel de souplesse qui fonctionne.

Vidéo 2

🎥 Les mécanismes d’un entraînement de la souplesse efficace

 Le processus intelligent suivi par les artistes pros pour performer sur le long terme

Vidéo 3

🎥 Rendre le corps disponible à la souplesse active : Spécial dos & épaules


Respiration consciente ·
Détente des tensions ·
Sécurité nerveuse ·
Préparation à la contraction ·

Jour 2
Souplesse active

Force, contrôle et stabilité

Vidéo 4

🎥 Rendre le corps disponible à la souplesse active : Spécial hanches – écart facial

Synchroniser la respiration, la posture et l'intention musculaire ·
Utiliser la force du corps pour stabiliser l’amplitude ·
Ressentir une souplesse tenue, contrôlée et fluide. ·

Jour 3
Ritualiser & intégrer

Clarifier la suite de ton parcours

Vidéo 5

🎥 Rendre le corps disponible à la souplesse active :  Chaîne postérieure – écart latéral

Répéter intelligemment ·
Ancrer les bons reflexes ·
Renforcer la stabilité ·
Utiliser la force du corps pour soutenir l’amplitude dans le temps ·

Vidéo 6

🎥 Pourquoi travailler en cycles change tout pour des résultats durables !

🔓 Accéder gratuitement à Souplesse Activée

⏱️ 20 minutes par jour

 🎁 Accès gratuit

 🧠 Déclic garanti

Je suis

Maéva

Gymnaste depuis toute jeune, j’ai grandi avec le mouvement et évolué en gymnastique rythmique de haut niveau entre 2004 et 2008, avec un titre de championne de France en gymnastique rythmique en 2005.


Je suis coach sportif diplômée depuis 2016 et contorsionniste professionnelle depuis 2020.

Ces années de pratique m’ont appris une chose essentielle : la souplesse ne tient pas sans force, sans contrôle et sans intelligence d’entraînement.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes déjà engagées dans leur pratique (danseuses, pole dancers, sportives) à faire de leur souplesse un véritable entraînement.

Entre stages, cours collectifs et coachings privés, j’ai accompagné plus de 200 personnes.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à faire de leur souplesse un véritable entraînement, et non plus un simple échauffement.
Pour qu’elles soit fortes, stables, fluides, et performantes.

Alors je te souhaite la bienvenue dans mon univers.
J’ai hâte de t’aider à activer ton corps… et ta souplesse.

elles m'ont fait confiance

Des retours d'expérience concrets

CE QUE MES COACHÉES DISENT DE LA METHODE CORSPRI :

Directrice - Nella Poledance

MAGALIE

Dès la première séance avec Maéva , ce fut une vraie découverte : pour la première fois, j'ai appris à me connecter à mon corps, à respirer vraiment, et à travailler ma souplesse de manière consciente et respectueuse.

Maëva a une pédagogie exceptionnelle, claire et accessible à tous. Elle explique très bien les mouvements, les placements et les étirements, et prend le temps d'accompagner chacun à son niveau, quel que soit son point de départ. Elle est profondément à l'écoute, pétillante, bienveillante et très professionnelle.

Convaincue par son travail et les résultats ressentis, je l'ai ensuite fait venir dans mon propre studio. Après chacun de ses stages, mon corps lui dit littéralement merci. C'est la première fois que je ressens un tel soulagement, une sensation de corps apaisé, libéré, et une souplesse qui progresse sans douleur.
Ses conseils, sa pédagogie et sa manière unique de nous faire nous reconnecter à nous-mêmes sont précieux. Maëva est une coach surprenante et inspirante, et je la recommande très fortement, les yeux fermés.

Danseuse professionnelle

FIONA ALCANTARA

J’ai eu envie de travailler avec toi avant tout pour des raisons humaines. Tu partages des valeurs essentielles pour moi : la générosité, la passion, la loyauté et la bienveillance. C’était important de proposer des intervenants exigeants, mais qui accompagnent les élèves sans jamais forcer.

Artistiquement, ton travail m’impressionne énormément. Ta mobilité, ta capacité à t’adapter aux limites de chacun et à transmettre dans la douceur font de toi la personne idéale pour guider les élèves, qu’ils soient mobiles ou non.

Aujourd’hui, la passion et la bienveillance se perdent. Pour moi, accompagner les élèves sans recherche de performance ou de compétition est essentiel. C’est cette vision du travail que nous partageons, et c’est pour cela que j’ai envie de continuer à travailler avec toi.

Directrice Miss Pole

SANDIE

Maeva est une personne solaire, très professionnelle et extrêmement pédagogue.

Elle sait s’adapter au niveau de chaque élève, en proposant des exercices ciblés, mais aussi des conseils pour progresser en toute sécurité, de façon efficace et sans blessure.

C’est une personne passionnée par son travail, qui s’investit beaucoup, elle a su naturellement trouver sa place au sein du studio, on se rendant indispensable dans la progression des élèves du studio Miss Pole.

Tu peux continuer à t’étirer comme avant…
ou apprendre à t’entraîner réellement..


C'est maintenant ⬇️

Cette page n’est ni sponsorisée, ni approuvée, ni administrée par Meta (Facebook ou Instagram). Meta n’est en aucun cas associé à Maëva ou à CORSPRI.

Les contenus et entraînements de souplesse proposés sont fournis à titre informatif et pédagogique. Les résultats peuvent varier selon chaque personne et aucun résultat spécifique ne peut être garanti.

Vos données personnelles sont collectées uniquement dans le cadre de votre inscription. Elles ne sont jamais partagées avec des tiers. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment via le lien présent dans les emails ou demander la suppression de vos données par email.